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メタボ必見!気になる体脂肪をプロテインで燃焼する時代がきた!

「メタボリック・シンドローム」という言葉をご存知ですか?

通称「メタボ」と呼ばれる言葉は、2006年に流行語になって以来、瞬く間に認知度が広がって、今では「太っている人=メタボ」なんていうイメージもあるみたいですね。

メタボ自体の考え方が広まってからまだ10年程度。
そんなに長い時間を経ているわけではないのに、こんなにも一般生活の中に溢れている理由は日本全体のメタボ率にあります。

  • 成人男性の28.6%がメタボ
  • 成人女性の20.3%がメタボ

なんと成人男性の3人に1人がメタボであり、成人女性の5人に1人がメタボなのです。
瞬く間に広まったメタボ。今回は、メタボをプロテインで解消するとっておきの方法をご紹介します!

そもそもメタボってなに?

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そもそもメタボこと、メタボリックシンドロームとは何なのでしょうか?

メタボリックシンドロームとは、

  • 内臓脂肪型の肥満であること
  • 内臓脂肪型肥満であることに加えて、高血糖・高血圧・高脂血症の症状が2つ以上あること

出典:日本生活習慣病予防協会
であるそうです。
つまり太っている人がメタボなのではなく、
メタボとは、内臓脂肪型の肥満であることに加えて、生活習慣病を抱えていることを指すようですね。

成人男性のうち、3人に1人が生活習慣病を抱えた内臓脂肪型肥満というわけです。

あなたは大丈夫ですか?

どうしてメタボになるの?

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そもそもどうしてメタボになってしまうのでしょうか?

メタボの最大の原因。それは

食生活の乱れと不規則な生活習慣です。

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最近メタボが気になるなぁって思いの方は、肉類や揚げ物などの高カロリー、高脂質なものを頻繁に食べてはいませんか?
慢性的に野菜やミネラルが不足し、塩分やカロリーが摂りすぎてしまうと肥満へと繋がります。

さらに不規則な生活はメタボの直接要因と言えます。
仕事が忙しいなどの理由で、運動不足や睡眠の乱れなどの不規則な生活習慣も内臓脂肪型の肥満になるばかりか、重大な生活習慣病を引き起こす可能性があるので早目の対策が必要です。

特に就寝前の2時間以内に夕食を摂ることが週3回以上の人や、間食の多い人、睡眠がしっかりとれていない人はメタボになりやすいので要注意です!

どうしてメタボはダメなの?

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さて、美味しいものを好きなタイミングで食べて、一生懸命に働いているのだから多少の生活習慣が乱れるのは仕方ないだろうっとお思いの方も多いはず。

それではどうしてメタボはダメなんでしょうか?

理由は、メタボが重大な病気を引き起こす原因だからです。
メタボによって引き起こされる病気は主に以下の7つです。

  • 動脈硬化
  • 糖尿病
  • 心筋梗塞
  • 高脂血症
  • 脳卒中
  • 脳梗塞

どの病気も一度罹患すると自力で克服するのが難しい病気であるばかりか、一生抱えていかなければならない病気と、発症した瞬間に死に繋がる病気もあります。

つまり「メタボ=死亡のリスクが極端に上がる」

というわけです。
メタボはただの肥満なのではなく、最悪死んでしまう恐ろしい病気のはじまりなのです。

みんなもメタボに悩んでいます

日本の成人男性のうち3人に1人がメタボに悩んでいるとされています。
当然、何かしらの対策はしているはずですが、実際のところどうなんでしょうか?
SNSでメタボにお悩みの方の意見を見てみましょう!

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メタボにお悩みの人は対策を練るものの、なかなか長続きしないようですね…。

メタボを解消する必勝法とは?

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メタボを解消するには、まずは内臓脂肪型肥満を克服すればいいのです。
多くの生活習慣病や重大な病気は、この内臓脂肪型肥満が原因となって引き起こされます。

ですので、メタボを解消するためにはダイエットをすればいいのです。

メタボを解消する3つの必勝法

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それではメタボを解消するためにするべきこと3つをご紹介します!
3つをすべてクリアできれば、メタボの解消なんて簡単です!
楽してメタボを撃退しちゃいましょう!

1日の必要なカロリーとエネルギーを知る

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メタボを解消する上で最も重要なのは、いま自分が摂取しているカロリーと、自分が1日に必要なエネルギーを知ることです。

本来の適正カロリーは、適正体重に30~35kcalをかけたもの。
60kgの男性であれば、60kg×35kcal=2,100kcalです。
つまり1日に2,100kcalを摂取すれば十分であり、それ以上は肥満の原因になるのです。

毎日このカロリー内に抑えた食事をとらなければいけないわけではありません。あくまで目安です。
もし食べ過ぎたなぁって思った時でも、翌日に少しカロリーを減らした食事を心がければいいのです。

カロリー制限はゆったりと気長にやるのは一番なのです。

運動をする

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ダイエットに欠かせないのは運動ですよね。
ただし無理にランニングや筋トレを行う必要はないのです。

日常生活の中にちょっとした運動を取り入れるだけで十分なのです。
たとえば、エレベーターではなく階段を利用する、買い物や散歩などの時間をちょっと伸ばしてみる、寝る前にストレッチをする。
これくらいで大丈夫なのです。

肝心なのは続けること。
無理せず、楽しく続けることが一番ですよ!

禁煙をする

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成人男性の喫煙率は32.2%とピークである平成5年の59.8%に比べると喫煙者は半減したものの、まだ3人に1人が喫煙をしている状態です。
喫煙は「百害あって一利なし」と言われるほとに有害なものですが、喫煙そのものが血流を悪くしてメタボの原因を作ってしまうのです。

特に喫煙者は喫煙しない人に比べて、メタボの発症する確率が1.6倍も上昇するという研究結果が出ています。
さらに喫煙は、動脈硬化を信仰させる大きな要因でもあり、脂質や糖質の代謝に悪影響を及ぼして、メタボが発症した際の死亡リスクが急上昇します。

喫煙者の方は、徐々に禁煙をしてメタボ対策をしましょう!値段も高くなることですしね。

サプリメントでメタボを撃退しちゃいましょう!

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さて、メタボを解消するためには、バランスのとれた食事・適度な運動・禁煙とご紹介しましたが、実はサプリメントでもダイエットができるのです。

特に最近のダイエットサプリの効能は優れており、フォースコリーやメタバリア、カロリミットや万年酵素などCMでも有名な商品が人気のようです。

しかしメタボ解消にはたた痩せるだけではいけません!

メタボ解消には痩せつつ、筋肉をつけないといけないのです!

ただ単に痩せるだけじゃ、サプリメントをやめた途端にリバウンドをしてしまいます。
どうせ飲むなら、筋肉もつけられるサプリメントが良いでしょう!

筋肉もつけつつ痩せられる!|メタボ解消の最強サプリHMB

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筋肉をつけつつも痩せられる、メタボ解消の最強サプリメントはビルドマッスルHMBです。

ビルドマッスルHMBの中には、飲むだけで痩せる成分シュニュリンPF脂肪を燃焼させ、筋肉をつけやすくする成分トンカットアリ・フェヌリークが入っているのです!

ビルドマッスルHMBを上手に飲むことができれば、内臓脂肪も徐々に減らすこともできて、メタボを解消することができるのです。

話題沸騰ビルドマッスルHMB

飲むだけで痩せるビルドマッスルHMBですが、もちろんSNSでも話題沸騰中です!

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さすがにビルドマッスルHMBは人気のようですね。
でも、どうしてこんなにも人気なサプリメントなのでしょうか?
その理由は、ビルドマッスルHMBの成分にあるのです。

ビルドマッスルHMBのココがすごい!

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それでは大人気商品であるビルドマッスルHMBの人気の理由である成分を見ていきましょう!

飲むだけで男らしくなる

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ビルドマッスルHMBは飲むだけで男らしくなる男性ホルモンを分泌させる成分が含まれています。
この成分をしっかりと摂取することによって、男性ホルモンが活性化し、筋肉増量、脂肪燃焼が促進されるのです。

さらに男性ホルモンとは俗に「モテホルモン」とも呼ばれ、本能的に女性を惹きつける成分なのです。
この男性ホルモンを上手に摂取することによって、メタボも解消されていくのです。

基礎代謝を促進する

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基礎代謝とは、生きているだけで使うエネルギー量のこと。つまり寝ているだけで消費するエネルギーのことです。

ビルドマッスルHMBの主成分である、HMBという成分は必須アミノ酸であるロイシンを精製してできたものです。
HMBは基礎代謝量を増幅させて、とにかく痩せやすいカラダの基礎をつくる作用があるのです。

余分なモノを排除しつつタンパク質だけ吸収する

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メタボ解消に効果があるとされるのは、筋肉の増量です。

内臓脂肪が増えてしまう原因は、腹圧の低下と言われています。
腹圧とは腹筋のこと。内臓脂肪がついてしまう原因は、腹筋力の低下にあるんですね。

すると筋トレをすればメタボは解消されるわけですが、なかなか筋トレを毎日行うのは難しいですよね。
そこで日常生活に使用している筋肉を効率よく鍛えることで、筋トレと同じ効果が得られるのです。

筋トレをしないのに、筋トレと同じ効果が得られる夢の成分がバイオペリンという成分です。
この成分がビルドマッスルHMBにはたくさん含まれているので、楽して筋肉をつけることができます。

【ビルドマッスルHMBの詳細はコチラ】

ビルドマッスルHMBはメタボ解消の救世主!

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メタボ解消にはビルドマッスルHMBがおすすめです。

飲むだけで筋トレをするのと同じ効果が得られるばかりか、脂肪を燃焼してスリムな体型をつくることができるのです。

最近は痩せるためにライザップに通う男性も多いようですが、食事制限や激しい運動などなかなか継続して続けることが困難です。
さらに通うためにも多額な費用が必要な上に、制約も多いのが難点。

しかしビルドマッスルHMBなら、なんと初回限定500円

食事制限をする必要も、きつい運動をする必要もありません。
少しカロリーを減らして、なるべく階段を使うようにする。それに加えて、1日4錠のビルドマッスルHMBを飲むだけです。

メタボが進行して病気になるか?
ビルドマッスルHMBを飲んで健康になるか?

もちろんビルドマッスルHMBを飲んで、楽しく過ごせた方がいいですよね!

メタボ解消には、ビルドマッスルHMBがおすすめです!

【ビルドマッスルHMBの詳細はコチラ】

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